Para hacer actividad física no necesitamos ni mucho espacio ni material. Podemos trabajar con nuestro propio cuerpo.
En el siguiente vídeo, que dura 15 minutos, está el entrenamiento de la semana:
Si te ha gustado puedes repetirlo otros días para mantenerte en forma 💪😉
Para terminar deberías relajarte y estirar los músculos. Para eso, aquí tienes el siguiente vídeo:
¡Hasta la semana!
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