martes, 28 de abril de 2020

CUESTIONARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL CONFINAMIENTO



TAREA PARA ENTREGAR

La tarea será responder al cuestionario que tienes más abajo. Son preguntas sencillas para saber la actividad física que has podido hacer durante este tiempo que habéis estado confinad@s. 
Para entregar la tarea tienes 2 opciones:
  • OPCIÓN 1: copiar los números de las preguntas en un folio, escribir las respuestas, hacer una foto que se vea bien o escanearlo y enviármela al correo, poniendo en el asunto nombre y curso del alumno/a. Por ejemplo (Asunto: Tarea Alejandra S. 5º EP)
  • OPCIÓN 2: copiar los números y escribir las respuestas directamente en un documento de Word, Open Dpcument, Libre Office o cualquier procesador de texto y enviármelo por correo, poniendo al igual que antes en el asunto el nombre y curso del alumno/a.
El plazo de entrega es hasta el  domingo 3 de mayo. Por supuesto, puedes enviarla antes.

El correo al que enviareis dichos cuestionarios es:
edufisbeluso@gmail.com

A continuación tenéis el cuestionario:


 CUESTIONARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL CONFINAMIENTO



1. ¿Estás realizando algo de actividad física durante el confinamiento? Si es así ¿Cuál o cuáles?



2. ¿Tratas de seguir o has hecho algunos de los vídeos y tareas que se suben desde Educación Física?



3. ¿Cuál o cuales te han gusto más?



4. ¿Qué echas de menos? ¿Te gustarían más bailes, más vídeos para estar en forma o para aprender habilidades?



5. ¿Has hecho alguna de las manualidades propuestas la primera semana? ¿Cuál?



6. ¿Has aprendido alguna habilidad nueva? ¿Si es así, cuál es?





martes, 14 de abril de 2020

ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA 3º TRIMESTRE



1º Y 2º de PRIMARIA

(1ª SEMANA)

Ponte en forma 1: https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk




Para más vídeos de este tipo entrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg



Estiramos con Cosmic Kids Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=C_Mi1-ntGHc




OTRAS HABILIDADES 

(2ª SEMANA)

Los vídeos anteriores estaban orientados a mantenernos activos. Por lo tanto sigue siendo muy recomendable practicar estos u otros similares de vez en cuando. 
Sin embargo, practicar otras habilidades también es importante para nuestro desarrollo así que a continuación dejo algunas propuestas a elegir:

Si tienes comba entrena con ella: https://www.youtube.com/watch?v=mUMKnqOIGWI






Si tienes un aro entrena con él. https://www.youtube.com/watch?v=77p78EQ9TDU


En cuanto sepas algunos trucos puedes animarte incluso a hacer tu propia coreografía: 



3º Y 4º DE PRIMARIA

(1ª SEMANA)

Se recomienda seguir alguno de estos 3 esquemas en nuestra rutina.



Para máis vídeos de este tipo entrar en el siguiente enlace:  https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg

Ponte en forma 4:  Subimos de nivel: https://www.youtube.com/watch?v=QseYFhYnxmU







Zumba kids – Álvaro Soler “La Libertad” : https://www.youtube.com/watch?v=WEa967SFOa8



OTRAS HABILIDADES

(2ª SEMANA)

Los vídeos anteriores estaban orientados a mantenernos activos. Por lo tanto sigue siendo muy recomendable practicar estos u otros similares de vez en cuando. Al menos 2 o 3 veces por semana.
Sin embargo, practicar otras habilidades también es importante para nuestro desarrollo y  nuestra coordinación así que a continuación dejo algunas propuestas a elegir:

Si tienes comba entrena con ella: https://www.youtube.com/watch?v=AVewrptAOoM



Si tienes un aro, entrena con él: https://www.youtube.com/watch?v=NXoSvmm3dTc


·         Puedes incluso animarte a hacer tu propia coreografía: https://www.youtube.com/watch?v=H4iFZqtv6MY


Entrena con tu raqueta. Recuerda que si aún no lo has hecho hay un tutorial de como hacerla en los primeros enlaces de trabajo para hacer en casa:



Atrévete a iniciarte en los malabares: https://www.youtube.com/watch?v=spqiTz1shSQ





5º Y 6º DE PRIMARIA

(1ª SEMANA)

En los vídeos propuestos subimos un poco la intensidad con respecto al trimestre pasado. Por ello se recomienda seguir el siguiente esquema:


OPCIÓN 1
OPCIÓN  2
OPCIÓN 3
1.       Calentamiento articular.
2.       Uno de los dos vídeos de ponte en forma (aunque el primer día se recomienda empezar por “Ponte en forma 3” ya que tiene menor duración.
3.       Realizar estiramientos.
4.       Elegir una de las coreografías.
5.       Finalizar con más estiramientos.
1.       Calentamiento articular.
2.       Sólo uno de los dos vídeos de ponte en forma (aunque el primer día se recomienda empezar por “Ponte en forma 3” ya que tiene menor duración.
3.       Finalizar con estiramientos.
4.       Calentamiento articular.
5.       Coreografías.
6.       Finalizar con estiramientos.








Ponte en forma 4: Si quieres más intensidad es la continuación del vídeo “Ponte en forma 2” del segundo trimestre: https://www.youtube.com/watch?v=lc1Ag9m7XQo&t=368s


Zumba kids – Rosalía & Ozuna “Yo x ti tú por mí”: https://www.youtube.com/watch?v=SAO3blIk3D0


Zumba kids – Álvaro Soler “La Libertad”: https://www.youtube.com/watch?v=0VuUuz_ZVNI



¿Te atreves con algo más difícil? Consigue hacer esta coreografía: https://www.youtube.com/watch?v=Q84vlRWr2kU



OTRAS HABILIDADES

(2ª SEMANA)

Los vídeos anteriores estaban orientados a mantenernos activos. Por lo tanto sigue siendo muy recomendable practicar estos u otros similares de vez en cuando. Al menos 2 o 3 veces por semana.
Sin embargo, practicar otras habilidades también es importante para nuestro desarrollo y  nuestra coordinación así que a continuación dejo algunas propuestas a elegir:

Si tienes comba entrena con ella: https://www.youtube.com/watch?v=AVewrptAOoM


Si tienes un aro, entrena con él: https://www.youtube.com/watch?v=NXoSvmm3dTc


·         Puedes incluso animarte a hacer tu propia coreografía: https://www.youtube.com/watch?v=H4iFZqtv6MY


Entrena con tu raqueta. Recuerda que si aún no lo has hecho hay un tutorial de como hacerla en los primeros enlaces de trabajo para hacer en casa:


Atrévete a iniciarte en los malabares: https://www.youtube.com/watch?v=spqiTz1shSQ


Si has hecho las cariocas que se han propuesto en las primeras tareas para hacer en casa aprovecha y practica con este tutorial: