1º Y 2º de PRIMARIA
Ponte en forma 2: https://www.youtube.com/watch?v=fgxR1PiEiDk
Para más vídeos de este tipo entrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg
Estiramos con Cosmic Kids Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=C_Mi1-ntGHc
OTRAS HABILIDADES
(2ª SEMANA)
(2ª SEMANA)
Los vídeos anteriores
estaban orientados a mantenernos activos. Por lo tanto sigue siendo muy recomendable practicar estos u otros similares de vez en cuando.
Sin embargo, practicar otras habilidades también es
importante para nuestro desarrollo así que a continuación dejo algunas propuestas a elegir:
Si tienes comba entrena con ella: https://www.youtube.com/watch?v=mUMKnqOIGWI
Si tienes un aro entrena con él. https://www.youtube.com/watch?v=77p78EQ9TDU
En cuanto sepas algunos
trucos puedes animarte incluso a hacer tu propia coreografía:
3º Y 4º DE PRIMARIA
(1ª SEMANA)
Se recomienda seguir alguno de estos 3 esquemas en nuestra rutina.
Ponte en forma 3: https://www.youtube.com/watch?v=uy5pnX4xAuw
Para máis vídeos de este tipo entrar en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg
Ponte en forma 4: Subimos de nivel: https://www.youtube.com/watch?v=QseYFhYnxmU
Zumba kids – Álvaro Soler
“La Libertad” : https://www.youtube.com/watch?v=WEa967SFOa8
OTRAS HABILIDADES
(2ª SEMANA)
(2ª SEMANA)
Los vídeos anteriores estaban orientados a mantenernos activos. Por lo tanto sigue siendo muy recomendable practicar estos u otros similares de vez en cuando. Al menos 2 o 3 veces por semana.
Sin embargo, practicar otras habilidades también es importante para nuestro desarrollo y nuestra coordinación así que a continuación dejo algunas propuestas a elegir:
Si tienes comba entrena con ella: https://www.youtube.com/watch?v=AVewrptAOoM
Si tienes un aro, entrena con él: https://www.youtube.com/watch?v=NXoSvmm3dTc
·
Puedes incluso animarte a hacer tu propia
coreografía: https://www.youtube.com/watch?v=H4iFZqtv6MY
Entrena con tu raqueta. Recuerda que si aún no lo has hecho hay
un tutorial de como hacerla en los primeros enlaces de trabajo para hacer en
casa:
Atrévete a iniciarte en los malabares:
5º Y 6º DE
PRIMARIA
(1ª SEMANA)
(1ª SEMANA)
En los vídeos propuestos
subimos un poco la intensidad con respecto al trimestre pasado. Por ello se
recomienda seguir el siguiente esquema:
OPCIÓN 1
|
OPCIÓN 2
|
OPCIÓN
3
|
1. Calentamiento articular.
2. Uno de los dos vídeos de ponte en
forma (aunque el primer día se recomienda empezar por “Ponte en forma 3” ya
que tiene menor duración.
3. Realizar estiramientos.
4. Elegir una de las coreografías.
5. Finalizar con más estiramientos.
|
1. Calentamiento articular.
2. Sólo uno de los dos vídeos de ponte
en forma (aunque el primer día se recomienda empezar por “Ponte en forma 3” ya
que tiene menor duración.
3. Finalizar con estiramientos.
|
4. Calentamiento articular.
5. Coreografías.
6. Finalizar con estiramientos.
|
Ponte en forma 4: Si
quieres más intensidad es la continuación del vídeo “Ponte en forma 2” del
segundo trimestre: https://www.youtube.com/watch?v=lc1Ag9m7XQo&t=368s
¿Te atreves con algo
más difícil? Consigue hacer esta coreografía: https://www.youtube.com/watch?v=Q84vlRWr2kU
OTRAS HABILIDADES
(2ª SEMANA)
(2ª SEMANA)
Los vídeos anteriores estaban orientados a mantenernos activos. Por lo tanto sigue siendo muy recomendable practicar estos u otros similares de vez en cuando. Al menos 2 o 3 veces por semana.
Sin embargo, practicar otras habilidades también es importante para nuestro desarrollo y nuestra coordinación así que a continuación dejo algunas propuestas a elegir:
Si tienes comba entrena con ella: https://www.youtube.com/watch?v=AVewrptAOoM
Si tienes un aro, entrena con él: https://www.youtube.com/watch?v=NXoSvmm3dTc
·
Puedes incluso animarte a hacer tu propia
coreografía: https://www.youtube.com/watch?v=H4iFZqtv6MY
Entrena con tu raqueta. Recuerda que si aún no lo has hecho hay
un tutorial de como hacerla en los primeros enlaces de trabajo para hacer en
casa:
Atrévete a iniciarte en los malabares: https://www.youtube.com/watch?v=spqiTz1shSQ
Si has hecho las cariocas que se han propuesto en las
primeras tareas para hacer en casa aprovecha y practica con este tutorial:
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